Leistungsbereiche &
Schwerpunkte in
meiner Praxis
Ein zentraler Bereich meiner Leistung ist das Begleiten von körperlichem, mentalem und / oder emotionalem Stress und dessen Regulation.
Ich versuche Zusammenhänge und Dynamiken zu erkennen, um eine passende Unterstützung anbieten zu können. Ziel der Begleitungsprozesse ist, dass meine Klienten ihr ganzheitliches Gleichgewicht wiederfinden.
Ich habe mich auf die Bereiche von Stressregulation, traumasensibles und bindungsorientiertes Coaching sowie Stoffwechselregulation spezialisiert. Im Begleitungsprozess dieser Bereiche arbeite ich mit Methoden & Techniken der Nervensystemregulation, Anteilearbeit, Achtsamkeit, systemische Aufstellungsarbeit und Meditation. Diese Techniken sind elementar und bedeutsame Impulsgeber zur Erlangung des inneren Gleichgewichtes und der Homöostase.
Meine Leistungsbereiche biete ich sowohl in Einzelsettings als auch auf Kurs- und Schulungsebene an.
"Das Forschen, Entdecken und Erkennen
wie die Dinge sich zeigen und wie sie auf
körperlicher, psychischer und mentaler Ebene
wirken und zusammenhängen
sind mein Feuer und meine Antriebskraft
in der täglichen Praxis."
Stressregulation
Stress läuft nicht nur „im Kopf“ ab. Stress findet im gesamten Organismus auf vielen Ebenen statt und kann daher vielfältige Auswirkungen auf unser ganzes System haben. Der Auslöser von Stress kann je nach Symptomen körperlicher, mentaler oder emotionaler Art sein. Vor allem chronischer Stress kann durch eine unverarbeitete, nicht abgeschlossene physiologische Stressreaktion entstehen oder Folge eines (frühkindlichen) Traumas (= Hochstresserleben) sein. Dadurch werden notwendige Regenerationsprozesse im Körper gehemmt, die sich im Laufe der Zeit aufsummieren. Aber nicht nur körperlich, auch mental oder emotional können Folgen einer dysregulierten Stressverarbeitung sichtbar werden.
Traumasensibles & bindungsorientiertes Coaching
Wenn verletzte Anteile an unsere Stressreaktionen gekoppelt sind und sich auf Beziehungsebene zeigen, ist eine sehr achtsame traumasensible und bindungsorientierte Begleitung hilfreich und unterstützt wesentlich diese Erfahrungen zu verarbeiten, sodass Veränderungsprozessen geschehen können. Für unser Leben und gerade für unser Überleben ist unser Bindungssystem essenziell. Von Beginn an unseres Lebens (Mutterleib) bis zu unserem letzten Tag hier auf Erden, hat unser (erworbenes, geprägtes) Bindungssystem eine wesentliche Rolle und bestimmt elementar die Qualität unseres Lebens.
Stoffwechselregulation
Bei nicht gelungener Stressverarbeitung können auch (chronisch oder akut) körperliche Symptome die Folge sein, die es in Veränderungsprozesse gesondert zu unterstützen und zu adressieren gilt. Denn je nach Dauer der Symptome und chronischer Beschwerden sind eine gelungene Nervensystemregulation unumgänglich und oftmals die Basis, um überhaupt in Richtung Veränderung gehen zu können. Jedoch ist häufig eine Nervensystemregulation alleine nicht ausreichend damit körperliche (bereits länger andauernde) Symptome vollständig in die Regulation gelangen und der Körper zurück in die Homöostase findet.
Anteilearbeit
Die Anteilearbeit nimmt einen wesentlichen Part in meinen Begleitungsprozessen ein. Als menschliche Wesen sind wir sehr vielschichtig und sammeln die unterschiedlichsten Erfahrungen im Laufe unseres Lebens. Manche Erfahrungen sind sehr prägend und eindrücklich und fügen sich integrativ in unsere Biografie ein. Jedoch manche Erfahrungen waren zum damaligen Zeitpunkt des Geschehens vielleicht im Erleben zu intensiv, zu stressreich oder überwältigend, sodass diese unverarbeitet im Organismus verbleiben und unser Nervensystem entsprechend darauf antwortet. All dies wird in der Anteilearbeit gut sichtbar und erfordert eine feinfühlige und traumasensible Begleitung, damit eine vollständige Verarbeitung und Heilung dieser Erfahrungen gelingen kann.
Systemische Aufstellungsarbeit
Die systemische Aufstellungsarbeit in Kontext mit einem individuellen, traumasensiblen Begleitungsprozess, zu nutzen und Dynamiken eines Systems sichtbar werden zu lassen, erachte ich als ein sehr wertvolles Element, denn es lässt sowohl transgenerationale Themen als auch eigene Bindungserfahrungen erkennen und in weitere Folge systemische und individuelle Lösungen entdecken, die vorher nicht möglich waren.
Meditation
Meditation ist eine so wesentliche Praxis, nicht nur auf meinen eigenen Heilungsweg für mich geworden, sondern auch in fachlichen Kontexten kann ich es mir nicht mehr wegdenken. Für mich endet Meditation nicht, wenn ich meinen Meditationsplatz verlasse oder ich nur meditieren kann, wenn ich die „richtige“ Haltung einnehme. Für mich beginnt gerade dort Meditation, wo der Alltag anfängt. Meditation ist für mich zu einer inneren Haltung und inneren Raum des Wohlwollens, der Achtsamkeit und der Verbundenheit gegenüber dem Leben geworden.
Achtsamkeit & Entspannung
Das Hinübergleiten vom Tun und Funktionieren in den Zustand der Entspannung, Ruhe und Stille ist oft nicht so einfach wie es aussieht. Oftmals befinden wir uns zu lange im Modus vom Funktionieren, sodass das einfache Ausruhen oder still werden sehr herausfordernd werden kann. Achtsam sein, Entspannung im Hier und Jetzt finden oder Stille halten zu können ist nicht einfach so möglich, nur weil wir jetzt dafür Zeit hätten oder es einfach schon wäre, weil ein Urlaub oder ein Wochenende vor der Tür steht.